Porque pessoas estão infartando, tendo AVC e sentindo muita dor de cabeça neste período de calor intenso no Sertão da PB

Segundo o cardiologista Rizzieri Gomes, o calor excessivo pode afetar inclusive o coração. “A alta temperatura pode favorecer a vasodilatação corporal, ou seja dilatação nos vasos sanguíneos, diminuindo a pressão arterial, o que faz com que o coração necessite trabalhar mais para conseguir bombear o sangue”, detalha. 

O alerta faz sentido, pois mortes estão sendo associadas ao calor em várias regiões do mundo. Em Piancó, por exemplo, o número de pessoas que buscam as Unidades Básicas de Saúde, UPA e Hospital Regional Wenceslau Lopes, reclamam de dores de cabeça e no peito. Outros casos, mais preocupantes, são os Infartos e AVCs atendidos pelos socorristas do SAMU-192. Até óbitos! A alta temperatura teve influência e vem aumentando. Autoridades de saúde pública recomendam 

Algumas sugestões  para lidar com o calor:

- Permanecer em ambientes ventilados

- Manter-se bem hidratado

- Evitar a exposição direta ao sol nos horários entre 10 e 16 horas

- Usar roupas leves e soltas

- Evitar atividades que exijam esforço físico a céu aberto dentro dos horários de calor intenso

- Optar por banhos em água fria para baixar a temperatura corporal.

As intensas ondas de calor que se instalaram sobre o Nordeste, em setembro, alertaram para um problema: O número de casos de Acidente Vascular Cerebral (AVC) que pode aumentar com as altas temperaturas. 

Segundo a Fundação Cearense de Meteorologia e Recursos Hídricos (Funceme), o estado, principalmente nos meses de setembro, outubro e novembro, tem temperaturas máximas registradas historicamente mais altas, com dias com menos nuvens, incidência da radiação solar mais direta e maiores picos de temperatura, principalmente no interior do estado, com temperaturas chegando a 38 graus.

De acordo com especialistas, com a intensificação das mudanças climáticas e a maior ocorrência de temperaturas extremas, a tendência é que haja aumento de riscos de AVC. Daí a necessidade de maiores cuidados.

Quais as doenças que o calor pode causar?

Exaustão ou fadiga pelo calor: A exposição prolongada ao calor pode levar à exaustão, caracterizada por mal-estar, fraqueza, náuseas, síncope (desmaio), taquicardia e hipotensão. Pode haver aumento da temperatura corporal (> 40°C) e alteração do estado mental.

Refresque a nuca e tire um cochilo para enfrentar o clima com disposição

Em dias de clima quente, parece que o corpo perde a energia e é tomado pela moleza? Sabia que por trás dessa indisposição há alguns problemas de saúde mais sérios? “O calor intenso associado ao sol forte pode propiciar a desidratação e a insolação que se manifestam em sintomas como indisposição e mal-estar”, explica o cardiologista Henrique Patrus, coordenador da equipe de cardiologia do pronto-socorro do Hospital Mater Dei, de Belo Horizonte. Para ajudar a combater o calor e evitar esses problemas, procuramos quem entende do assunto e conseguimos dicas simples que podem fazer toda a diferença na hora de aproveitar o verão. Confira!

Refresque a nuca

Quando molhamos a nuca, a sensação de moleza diminui. “A região da cabeça é um grande foco de dispersão do calor do corpo”, afirma o clínico geral Paulo Camiz, do Hospital das Clínicas de São Paulo (SP). Quando a nuca é resfriada pela água, o processo de perda de calor é acelerado, já que a temperatura do corpo é transferida rapidamente para o ambiente. Experimente!

Tire um cochilo depois do almoço

Aquela vontade de tirar uma soneca depois do almoço não acontece por acaso, trata-se de uma reação do corpo para armazenar energia – e esse mecanismo pode acontecer em qualquer hora de um dia de calor intenso. “Um breve cochilo faz bem e ajuda a aliviar a sensação de moleza e indisposição”, diz o cardiologista Henrique.

Faça um escalda-pés gelado e molhe sua roupa

Em vez de água quente, use gelada! Outra opção é molhar a roupa, que faz com que o corpo entenda a necessidade de perder calor com rapidez. O clínico geral Paulo explica que quanto mais o corpo quente entra em contato com elementos de temperaturas baixas, mais mecanismos compensatórios ele cria para perder temperatura. “Essas medidas também evitam a perda excessiva de líquido pela pele, que normalmente acontece através da transpiração e suor”, completa o cardiologista Henrique Patrus.

Ar-condicionado ou ventilador?

O ar-condicionado diminui a temperatura e age favorecendo a perda de calor do corpo para o ambiente. Mas, segundo o cardiologista Henrique, o ventilador também pode ajudar a refrescar os dias quentes e é até mais saudável, pois o ar-condicionado pode irritar o nariz e provocar crises alérgicas. “Sempre que possível, prefira lugares com sombra e boa circulação de ar natural”, recomenda.

Use tecidos leves e com cores claras

Durante os dias de calor intenso, fuja de tecidos pesados e com cores escuras. “Dê preferência aos tipos que permitem a transpiração, como os de algodão e os de cores claras”, orienta Paulo Camiz. Segundo o médico, as cores claras absorvem menos o calor.

Economize energia elétrica e troque suas lâmpadas

Desligar os aparelhos eletrônicos e substituir lâmpadas incandescentes por fluorescentes são formas de diminuir o calor do corpo e do ambiente, além de ajudar o seu bolso ao pagar uma conta de luz mais barata. “Aparelhos eletrônicos e lâmpadas incandescentes, quando ligados, podem gerar calor e aumentar a sensação de moleza”, explica Henrique Patrus.

Aposte no blecaute

Sabe aquelas cortinas que não deixam a luz passar e são ótimas para você dormir até tarde? Elas são chamadas de blecaute e são excelentes para os dias de temperaturas altas. “O blecaute reflete a luz e o calor absorvido fica entre o tecido da cortina e o vidro, diminuindo o calor dissipado no ambiente”, explica Paulo Camiz. Desse modo, o ambiente que tiver essas cortinas demorará mais a ficar quente e abafado.

Fique longe do sol e tenha uma alimentação leve

Esconder-se do sol é a maneira mais segura e eficiente de não sentir moleza. Procure evitar a exposição solar entre as 10 e 16 horas e a prática de atividades físicas intensas durante o dia em locais abertos. Lembre-se também de se manter hidratado, ingerindo bastante líquido e comendo vegetais e frutas. “Modere o consumo de alimentos de gordura animal, que demoram mais para serem digeridos e prejudicam a disposição”, alerta o cardiologista Henrique Patrus. (Fonte: Minha Vida)

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